Γεια σας, είμαι 27 ετών και υποφέρω από έντονο άγχος, με αποτέλεσμα εκείνες τις ημέρες που είμαι αγχωμένη να με πονάει το στομάχι μου! Μετά από μια έντονη γαστρίτιδα, έπαθα φοβία με αποτέλεσμα να με πιάνει πανικός όταν τρώω εκτός σπιτιού και να γίνομαι αντικοινωνική! Αγχώνομαι ακόμα και όταν πάω διακοπές! Τι μπορώ να κάνω;
Χριστίνα

Καλησπέρα σας,
Καταρχάς, θα πρέπει να κατανοήσουμε ότι πρόκειται για δύο διαφορετικά φαινόμενα. Από τη μια, το άγχος σας προκαλεί ενοχλήσεις στο στομάχι και από την άλλη, λόγω μιας τροφικής δηλητηρίασης φοβόσαστε να καταναλώσετε φαγητό που δεν έχετε ετοιμάσει εσείς. Πρέπει λοιπόν, να αντιμετωπίσετε ξεχωριστά το άγχος σας, εντοπίζοντας και ελέγχοντας τις αιτίες και τις αφορμές που το προκαλούν. Έτσι, θα περιοριστούν οι στομαχικές ενοχλήσεις. Από την άλλη, θα πρέπει να αποδεχτείτε ότι συμβαίνει καμιά φορά να μας πειράξει το φαγητό σε ένα εστιατόριο, αυτό δεν σημαίνει ότι όλα τα εστιατόρια έχουν κακής ποιότητας φαγητό, απλώς χρειάζεται πιο προσεκτική επιλογή.