Με επιτυχία έχασα μερικά κιλά που με βασάνιζαν όμως τις γιορτές πήρα 2 κιλά τα οποία δεν φεύγουν με τίποτα μπορείτε να μου πείτε πώς να χάσω από 1 κιλό την βδομάδα (μένω με τους γονείς μου και το μεσημεριανό φαγητό είναι καθορισμένο από αυτούς) Θα με βοηθούσατε αν μου απαντάγατε.
ευχαριστώ
Ρίνα

Η απώλεια 1 κιλού την εβδομάδα είναι απόλυτα φυσιολογική και υγιεινή. Αρκεί να συνδυάσετε ένα πρόγραμμα διατροφής 1400-1500 θερμίδων, με πολύ νερό και καθημερινή κίνηση 30-45 λεπτών.

Δείτε επίσης: