Τα παιδιά με τα χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D -της βιταμίνης το ήλιου- είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από κατάθλιψη, υποστηρίζουν οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Bristol. Oι ερευνητές μελέτησαν περισσότερα από 2.700 παιδιά στην ηλικία των 9 ετών και μετά στην ηλικία των 13 ετών. Διαπίστωσαν ότι εκείνα με τα χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D ήταν πιο πιθανό να έχουν συμπτώματα κατάθλιψης.

Από την άλλη μεριά, εκείνα με τα υψηλότερα επίπεδα της βιταμίνης του ήλιου είχαν κατά 10% μικρότερο κίνδυνο να αναπτύξουν αυτή την ψυχική διαταραχή.

Επίσης, τα παιδιά με τα υψηλότερα επίπεδα της βιταμίνης D ήταν πιο πιθανό να παρατηρήσουν μείωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης στην εφηβεία τους.

Η κύρια πηγή της βιταμίνης D είναι το φως του ήλιου, αλλά μπορούμε να την προσλάβουμε και μέσω των λιπαρών ψαριών.

Δείτε επίσης: