Γεια σας, αρχικά ζύγιζα 108 με ύψος 1,74. Μετά από ένα χρόνο διατροφής έχασα 26 κιλά. Τώρα είμαι 82. Συνεχίζω τη διατροφή μου κανονικά με διατροφολόγο (όχι δίαιτες από φίλους γνωστούς) αλλά το θέμα μου είναι ότι δεν γυμνάζομαι. Θέλω να αποκτήσω ένα όμορφο σώμα, ξέρω ότι θαύματα δεν γίνονται αλλά η ελπίδα πεθαίνει πάντα τελευταία και γι’ αυτό θέλω να ρωτήσω εάν μέσα σε 6 μήνες γυμναστικής (δηλαδή 4 με 5 φορές εβδομαδιαίως) θα μπορέσω να αποκτήσω ένα όμορφο σώμα. Γίνεται;
ευχαριστώ εκ των προτέρων.
Δήμητρα

Αν συνεχίσεις να προσέχεις τη διατροφή σου και συνδυάσεις την διατροφική σου προσπάθεια με τακτική σωματική άσκηση είναι βέβαιο ότι κάθε μέρα θα βάζεις και ένα ακόμα λιθαράκι για τη βελτίωση και της αισθητικής του σώματος. Χρειάζεται να χάσεις κάποια λίγα ακόμα κιλά καθώς έχεις περίπου 6-7 κιλά πάνω από το ανώτερο φυσιολογικό όριο.

Δείτε επίσης: