Γεια σας, είμαι 24 χρονών και έχω ένα ψυχολογικό πρόβλημα. Από αυτά που έχω διαβάσει δεν ξέρω αν είναι κρίση πανικού αυτό που πιάνει ή αγοραφοβία ή κατάθλιψη. Αυτό που μου συμβαίνει είναι το εξής: Από τα 18 μου κάποιες φορές έξω με παρέες ή με το αγόρι μου φοβόμουν ότι κάτι θα με πιάσει ή θα αγχωθώ και θα έχω τάση για εμετό. Και θα έκανα εμετό και θα γινόμουν ρεζίλι. Αυτό μου συνέβαινε και μου συμβαίνει όταν πηγαίνω σε μέρη άγνωστα που δεν έχω και κάποιον δικό μου κοντά και γι’ αυτό θέλω να έχω πάντα ένα οικείο πρόσωπο μαζί μου. Μπορεί να περνάω καλά και να μου έρθει στο μυαλό ο εμετός και να θέλω να φύγω να πάω σπίτι μου. Και βέβαια μόλις φεύγω και μένω μόνη μου όλα μου περνάνε. Έχει καταστραφεί η κοινωνική μου ζωή. Δεν ξέρω που οφείλεται όλο αυτό και πώς να το αντιμετωπίσω μόνη μου
Καλλιόπη

Καλλιόπη, καλησπέρα. Η κατάσταση που περιγράφεις φαίνεται να εντάσσεται σε μια χρόνια διαταραχή άγχους με έντονα σωματικά συμπτώματα. Χρειάζεται πληρέστερη αξιολόγηση για να καταλήξουμε σε ακριβή διάγνωση και να συστηθεί η κατάλληλη θεραπεία, φαρμακευτική αγωγή ή / και ψυχοθεραπεία. Θα σου πρότεινα λοιπόν να επισκεφτείς κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας για να σου δώσει τις απαραίτητες κατευθύνσεις. Μέχρι τότε, θα ήταν καλό να καταγράψεις τι ακριβώς σκέφτεσαι ότι θα συμβεί όταν βγαίνεις έξω, ποιο είναι δηλαδή το χειρότερό σου σενάριο, το οποίο σου προκαλεί τόσο άγχος και φόβο ώστε να αποφεύγεις την έξοδο ή να βιώνεις σωματικά συμπτώματα. Παράλληλα, θα σε βοηθούσαν κάποιες τεχνικές χαλάρωσης, όπως να σκέφτεσαι κάτι ευχάριστο, να πάρεις δύο- τρεις βαθιές αναπνοές ή να αποσπάσεις την προσοχή σου με μια άλλη δραστηριότητα.

Δείτε επίσης: