Γεια σας, είμαι 28 ετών, 60 κιλά και 1.68 ύψος. Ό,τι βάρος παίρνω πηγαίνει στην περιφέρεια. Ενώ ειμί πολύ λεπτή στη μέση και δεν έχω ούτε κοιλιά ούτε χοντρά πόδια αυτό το θέμα με την περιφέρεια με κάνει να φαίνομαι αχλάδι. Σε περίπτωση που κάνω κάποια δίαιτα ή κόψω το βραδινό χάνω αμέσως στα μούτρα και γίνομαι φάντασμα. Έχω δοκιμάσει να πάω γυμναστήριο αλλά έχω ένα πρόβλημα με τη μέση και δεν μπορώ να κάνω ούτε τις βασικές ασκήσεις. Τι μπορώ να κάνω για να χάσω κιλά από την περιφέρεια;
Μαριάνθη

Μαριάνθη, τα σημεία με τις μεγαλύτερες αποθήκες λίπους είναι χαρακτηριστικά για τον καθένα και έχουν ισχυρό γενετικό υπόβαθρο. Διατροφικά, με τα επιστημονικά δεδομένα που έχουμε, δεν υπάρχει η δυνατότητα καταναλώνοντας συγκεκριμένες τροφές να χάσουμε λίπος από συγκεκριμένα σημεία του σώματος. Αυτό που ξέρουμε είναι ότι όταν η απώλεια είναι βαθμιαία και ισορροπημένη, η απώλεια λίπους εντοπίζεται σε όλο το σώμα και περισσότερο στα σημεία όπου υπάρχει η μεγαλύτερη εναπόθεση, όπως π.χ. η περιφέρεια σε εσένα.

Δείτε επίσης: