Γεια σας, είμαι 1,80 και 73 κιλά. Το τελευταίο διάστημα μαζεύτηκε πάρα πολύ λίπος στην κοιλιά και ειδικά στους κάτω κοιλιακούς. Πώς να κάνω σύσφιξη σε αυτό το σημείο και με ποιες ασκήσεις;
Ευχαριστώ
Στέλιος

Προτεινόμενες ασκήσεις κοιλιακών http://www.vita.gr/html/ent/891/ent.1891.asp

Δείτε επίσης: