Γεια σας, είμαι 14 χρονών, έχω ύψος 1,69 και είμαι 57 κιλά. Θα ήθελα να χάσω κι άλλα κιλά. Πώς μπορώ να το κάνω και να αποφύγω τα γλυκά (λατρεύω τα γλυκά);
Δεν συστήνεται να πας σε χαμηλότερο βάρος, αφού έχεις απόλυτα φυσιολογικά κιλά. Όσο για τα γλυκά, τα πολλά μικρά γεύματα ανά τρίωρο μέσα στη μέρα βοηθούν στην ελάττωση της επιθυμίας για γλυκό.

Δείτε επίσης: