Γεια σας, είμαι 14 χρονών, έχω ύψος 1,72 και είμαι 69 κιλά έχω όμως μπούτια και κοιλία τι πρέπει να κάνω για να φύγουν;
Γρηγόρης

Αφού έχεις κανονικό-υγιές βάρος είναι καλό να προσπαθήσεις μέσω της άσκησης (γρήγορο περπάτημα, τρέξιμο και άλλες αεροβικές ασκήσεις, καθώς και τοπικές ασκήσεις στα συγκεκριμένα σημεία) να βελτιώσεις την εικόνα αυτών των σημείων. Πάντοτε, βέβαια, εννοείται ότι πρέπει η διατροφή σου να παραμένει ισορροπημένη.

Δείτε επίσης: