Γεια σας, είμαι 16 ετών είμαι 1.60 και 63.300 κιλά η γιατρός μου μου είπε ότι δεν πρέπει να πάρω άλλα κιλά αλλά ύψος. Όμως έχω πολύ κοιλιά η οποία ό,τι και αν φορέσω φαίνεται και έτσι αναγκάζομαι να φοράω πάντα ένα μπουφάν ή μια ζακέτα και το καλοκαίρι δεν πάω θάλασσα και όταν πηγαίνω κάπου αναγκάζομαι να ρουφάω την κοιλιά μου. Όσο για τα πόδια μου έχω μεγάλα μπούτια και όταν σπάνια βέβαια βάζω τα καλοκαίρια φουστάνι δεν νιώθω πολύ άνετα. Όμως στα χέρια, στο λαιμό και στο πρόσωπο είμαι λεπτή. Τι πρέπει να κάνω γι’ αυτό;
Μαρία,
Κρήτη

Αρχικά θα πρέπει να εξοικειωθείς με την εικόνα του σώματός σου και να μην κάνεις αρνητικές σκέψεις που σε απομονώνουν κοινωνικά. Στο σώμα υπάρχουν περιοχές που η εναπόθεση λίπους είναι πιο έντονη και είναι φυσιολογικό φαινόμενο. Ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με άσκηση τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας θα σε βοηθήσουν όχι μόνο στην απώλεια βάρους, αλλά να έχεις καλύτερη αυτοπεποίθηση και αίσθηση του σώματος σου.

Δείτε επίσης: