Καλησπέρα, είμαι 36 ετών, είναι τρεις μήνες περίπου που έκοψα το τσιγάρο. Κάνοντας συστηματική δίαιτα χάνω περίπου 400 γραμμάρια την εβδομάδα, ενώ όταν κάπνιζα έχανα ένα κιλό εβδομαδιαίως. Θα ήθελα να μου πείτε αν θα ξαναπάρει μπρος ο μεταβολισμός μου συνεχίζοντας τη δίαιτα ή αν πρέπει να κάνω κάτι άλλο. Ευχαριστώ πολύ
Ειρήνη

Είναι λογικό να πέσει η απόδοση της προσπάθειας απώλειας βάρους λόγω της διακοπής του τσιγάρου (μικρή μείωση του βασικού μεταβολισμού αλλά και υποσυνείδητη αύξηση των διατροφικών προσλήψεων). Ωστόσο, ο ρυθμός με τον οποίο χάνεις και τώρα είναι πολύ ικανοποιητικός και θα σε βοηθήσει να σταθεροποιήσεις το βάρος σου όταν ολοκληρωθεί η προσπάθεια.

Δείτε επίσης: