Γεια σας, είμαι 18 χρονών 1.60 και είμαι 83 κιλά. Έχω ένα περίεργο σώμα! Τα μπούτια μου είναι αδύνατα. Όλα τα κιλά τα έχω στην κοιλιά και στα μπράτσα. Δεν είναι ότι δεν έχω προσπαθήσει απλά δεν μπορώ να ελέγξω τον εαυτό μου και συνέχεια τρώω. Θέλω μια λύση για να χάσω τουλάχιστον 20 κιλά σε σχετικά λίγο καιρό. Το μόνο καλό είναι ότι χάνω εύκολα κιλά, έως και 2μιση κιλά την εβδομάδα αλλά όλο λέω θα αρχίσω και δεν το παίρνω απόφαση.
Αλεξάνδρα

Αλεξάνδρα, οφείλω να σου πω ότι, με βάση το βάρος και το ύψος σου, ανήκεις στην κατηγορία της παχυσαρκίας. Η έλλειψη αποφασιστικότητας που έχεις δεν μου προκαλεί εντύπωση, αφού δεν υπάρχει κανείς που να απολαμβάνει μια προσπάθεια απώλειας βάρους. Ωστόσο, αργά ή γρήγορα πρέπει να ξεκινήσεις μια σοβαρή προσπάθεια για να ελαττωθεί το υπερβολικό σου βάρος με ισορροπημένη δίαιτα, χωρίς απότομες αλλαγές στο βάρος σου. Τα 20 κιλά που θέλεις να χάσεις δεν επιτρέπεται να χαθούν πολύ γρήγορα γιατί κάτι τέτοιο θα κάνει μεγάλο κακό στο μεταβολισμό και την υγεία σου.

Δείτε επίσης: