Καλησπέρα σας, είμαι 16 ετών, 1,62 ύψος και 53 κιλά. Όλοι μου λένε ότι είμαι μια χαρά σε σχέση με το σώμα μου αλλά εγώ έχω κόμπλεξ και νομίζω ότι είμαι χοντρή. Τρώω περίπου 1.200 θερμίδες ημερησίως, πάω καθημερινά γυμναστήριο και στον διάδρομο καίω περίπου 500 θερμίδες. Πόσα κιλά περίπου θα χάσω σε 2 μήνες;
Μαρία

Φυσικά και τα σχόλια του κόσμου που είναι γύρω σου είναι σωστά. Όντως δεν υπάρχει κανένα θέμα με το βάρος σου και είναι υπερβολή να προσπαθείς να χάσεις κιλά. Με τη διατροφή και την άσκηση που κάνεις μπορεί να χάσεις και πάνω από 4 κιλά στους 2 μήνες αλλά σου συστήνω να αυξήσεις σημαντικά τις θερμίδες σου έχοντας στόχο να συντηρήσεις και όχι να ελαττώσεις το βάρος σου.

Δείτε επίσης: