Είμαι 23 ετών με ύψος 1.65 και 58 κιλά. Θα ήθελα να χάσω 3 κιλά, έχω λίγη κοιλιά. Τι μπορώ να κάνω;
Πηνελόπη

Πηνελόπη, όπως έχουμε τονίσει και άλλες φορές, άτομα με φυσιολογικό βάρος όπως εσύ, πρέπει να προσπαθήσουν με μεγαλύτερη λεπτομέρεια συγκριτικά με άτομα υπέρβαρα ή παχύσαρκα για να χάσουν βάρος. Είναι λοιπόν προαπαιτούμενη η μεγάλη προσοχή στη δίαιτα (με ελάχιστες εκτροπές) και η παράλληλη τακτική σωματική άσκηση.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: