Γεια σας, εδώ και 4,5 μήνες ακολουθώ πρόγραμμα διατροφής με διαιτολόγο για να χάσω 3-4 κιλά. Έχω ύψος 1,69 και αρχικά ήμουν 59,4 κιλά. Επίσης αρχικά είχα πρόβλημα με την περίοδο αφού είχα 6 μήνες να αδιαθετήσω. Το πρόβλημα με την περίοδο λύθηκε με φαρμακευτική αγωγή που ακολούθησα για ένα μήνα (αντισυλληπτικά χάπια). Επίσης από τη στιγμή που ξεκίνησα δίαιτα ξεκίνησα και χορό 4 ώρες την εβδομάδα. Ωστόσο ενώ τους πρώτους 2 μήνες έχασα γύρω στα 2 κιλά από τότε ενώ συνεχίζω την προσπάθεια δεν αδυνατίζω καθόλου. Γιατί συμβαίνει αυτό; Τώρα είμαι 57,5 κιλά.
Χριστίνα

Είναι σίγουρο ότι για σένα η απώλεια βάρους δεν είναι η πιο εύκολη υπόθεση γιατί ξεκίνησες την προσπάθειά σου από ένα φυσιολογικό σωματικό βάρος. Όπως έχουμε ξαναπεί σε τέτοιες περιπτώσεις, η απώλεια βάρους εξαρτάται από τη λεπτομέρεια. Μικρές εκτροπές από ένα ισορροπημένο πρόγραμμα απώλειας βάρους (ένα τέτοιο ελπίζω να κάνεις) μπορούν να ανακόψουν την πορεία προς τα κάτω. Πρέπει να συνεχίσεις να ασκείσαι μέσω του χορού ή και με οποιονδήποτε άλλο τρόπο, να είσαι πολύ προσεκτική στη δίαιτά σου και να είσαι οπλισμένη με πολλή υπομονή για να τα καταφέρεις.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: