Γεια σας, είμαι 16 χρονών, ύψος 1.71 και 52 κιλά! Το πρόβλημά μου είναι ότι δεν παίρνω καθόλου λίπος σε πόδια, χέρια, ποπό και τα παίρνω στην κοιλιά μου η οποία δεν είναι όσο σφιχτή όσο θα θελα. Τι ασκήσεις θα μπορούσα να κάνω για να την κάνω σφιχτή και επίπεδη;
Ιωάννα

Προτεινόμενες ασκήσεις κοιλιακών http://www.vita.gr/html/ent/956/ent.1956.asp

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: