Γεια σας, είμαι 19 χρονών, το Μάρτη ξεκινάω γυμναστήριο, και θα το συνδυάσω και με καλή διατροφή, δεν έχω εμφανίσει ακόμα κυτταρίτιδα, αφού θα ξεκινήσω το γυμναστήριο και τη διατροφή μπορώ να είμαι σίγουρη ότι δεν θα εμφανίσω; Επίσης έχω κάποιες ραγάδες. Υπάρχει περίπτωση με το γυμναστήριο και τη διατροφή να εξαφανιστούν ή έστω να μειωθούν;
Έφη

Πολλές φορές οι ραγάδες ξεκινούν στη διάρκεια της εφηβείας, όταν ο οργανισμός βρίσκεται στο φουλ της ανάπτυξης. Η απότομη αύξηση ύψους και οι μεταβολές στο βάρος ευνοούν την εμφάνιση ραγάδων σε διάφορα σημεία του σώματος. Οι τρόποι αντιμετώπισης είναι οι εξής:
– Ο ειδικές κρέμες: δρουν περισσότερο προστατευτικά και δεν μπορούν να εξαλείψουν τον πρόβλημα
– Δραστικές Αισθητικές Θεραπείες: Laser, peeling και μεσοθεραπεία

Από τη διατροφική πλευρά οι οδηγίες είναι:
– Τρώτε υγιεινά ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή κατά τα πρότυπα της μεσογειακής, ενισχύοντας την με χαμηλές σε λιπαρά πρωτεΐνες.
– Πίνετε αρκετό νερό. Η ενυδάτωση είναι σημαντική και για την υγεία της επιδερμίδας.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: