Είμαι 14,5 χρονών, 58 κιλά και έχω ύψος 1.60. Το θέμα είναι πως έχω αρκετούτσικη κοιλιά (από πατατάκια, αναψυκτικά κλπ.). Σε 40 ημέρες θέλω να χάσω αρκετή. Τι να κάνω;
σας παρακαλώ βοηθήστε με
Σέβη

Σέβη, το ότι αναγνωρίζεις κι εσύ πως η διατροφή σου περιλαμβάνει αρκετές κακές συνήθειες είναι το πρώτο βήμα για να τη βελτιώσεις. Όσο για το βάρος σου, οφείλω να σου πω ότι έχεις φυσιολογικά κιλά. Αν θέλεις οπωσδήποτε να χάσεις βάρος και να μη δημιουργήσεις προβλήματα στην ανάπτυξή σου χρειάζεται μεγάλη προσοχή και ο ασφαλέστερος τρόπος είναι να κάνεις την προσπάθειά σου με κάποιον ειδικό να σε παρακολουθεί. Θα επαναλάβω όμως ότι δεν ανήκεις στις περιπτώσεις που πρέπει να χάσουν βάρος.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: