Γεια σας, είμαι 1.69 ύψος και είμαι 60 κιλά. Είναι φυσιολογικό και κάτι άλλο. Έχω χοντρά μπούτια. Τι μπορώ να κάνω γι’ αυτό εκτός από γυμναστική γιατί γυμνάζομαι ήδη;
Κυριακή


Το βάρος σου είναι φυσιολογικό. Δεν μου εξηγείς όμως τι είδος γυμναστικής κάνεις. Όταν έχουμε στόχο απώλειας λίπους από κάποιο μέρος του σώματος επιλέγουμε αερόβια άσκηση. Επειδή θες να βελτιώσεις την εικόνα των κάτω άκρων δώσε έμφαση σε αερόβιες δραστηριότητες όπως ποδήλατο, σχοινάκι, περπάτημα, τρέξιμο, αν σου το επιτρέπει η φυσική σου κατάσταση, και συνδύασε τις με ασκήσεις ενδυνάμωσης για πόδια ( http://www.vita.gr/html/ent/948/ent.1948.asp ).

Δείτε επίσης: