Γεια σας, είμαι 14 χρονών, έχω ύψος 1.70 και είμαι 65.5 κιλά. θέλω να χάσω εύκολα και γρήγορα κιλά από τα ποδιά και να φύγει η κυτταρίτιδα. Τι μπορώ να κάνω;
Κατερίνα

Αν θες να δεις την εικόνα των κάτω ακρών να βελτιώνεται δώσε έμφαση σε αερόβια άσκηση όπως ποδήλατο, περπάτημα, κολύμπι, 3-4 φορές την εβδομάδα και συνδύασε ασκήσεις για πόδια 2-3 φορές την εβδομάδα. (http://www.vita.gr/html/ent/906/ent.1906.asp ). Σωστή και ισορροπημένη διατροφή αποτελεί προϋπόθεση για την επίτευξη του στόχου σου.

Δείτε επίσης: