Γεια σας, είμαι 23 χρονών και είμαι 66 κιλά με ύψος 1,72. Γενικά από μικρή φρόντιζα να κάνω κάποιο είδος άσκησης, όπως μπαλέτο (μικρότερη), μπάσκετ και τώρα κάνω σύγχρονο χορό 3 ώρες τη βδομάδα. Η διατροφή μου είναι ισορροπημένη. Το πρόβλημά μου είναι πως από μικρή έχω περιττό λίπος στην κοιλιά. Έχω δοκιμάσει αρκετές δίαιτες (κυρίως πρόσληψη πρωτεϊνών και όχι υδατανθράκων) για να χάσω το περιττό λίπος από την κοιλιά, αλλά δεν βλέπω κάποιο θετικό αποτέλεσμα. Εσείς πώς πιστεύετε ότι μπορώ να το βελτιώσω; Οι φαρμακευτικές κρέμες μπορούν να βοηθήσουν;
Ελένη

Αν θες να χάσεις λίπος από την κοιλιά ο σύγχρονος χορός είναι καλή επιλογή άσκησης. Ίσως χρειάζεται να αυξήσεις τη συχνότητα της άσκησης και να προσθέσεις και άλλες 2 φορές τζόγκινγκ 30’-40’. Οι φαρμακευτικές κρέμες δεν αποτελούν λύση για το πρόβλημα σου.