Όταν κάνουμε δίαιτα και θέλουμε να χάσουμε αρκετά κιλά μετά από πόσο καιρό πρέπει να ξεκινήσουμε γυμναστήριο και αν το μηχάνημα power plate κάνει κακό από την αρχή να το χρησιμοποιούμε με αποτέλεσμα να σφίγγουμε αλλά όχι να χάνουμε κιλά;
Ρούλα

Γυμναστήριο μπορείς να ξεκινήσεις κατευθείαν επιλέγοντας τον κατάλληλο τύπο της άσκησης για απώλεια λίπους (αερόβια). Το power plate βοηθάει στη μυϊκή ενδυνάμωση. Καμία μορφή άσκησης δεν είναι κακή αρκεί να εκτελείται με σωστό εκπαιδευτή και σύμφωνα με τους κανόνες ασφαλείας.

Δείτε επίσης: