Παρά την υγιεινή διατροφή και το καθημερινό περπάτημα έχει κολλήσει η ζυγαριά στα ίδια κιλά. (ήμουν 107 τώρα είμαι 98 εδώ και 3 εβδομάδες σχεδόν). Τι πρέπει άραγε να κάνω;
Χρίστος

Στη διάρκεια μιας προσπάθειας απώλειας βάρους είναι μέσα στο πρόγραμμα να υπάρξει «κόλλημα» στη ζυγαριά για μικρό ή μεγάλο διάστημα. Οι βασικότερες οδηγίες για να το ξεπεράσεις είναι να κάνεις ακόμα πιο λεπτομερή διατροφή, να αυξήσεις την κίνησή σου (περισσότερο περπάτημα ή και άλλη άσκηση) και κυρίως να έχεις την απαιτούμενη υπομονή και επιμονή!

Δείτε επίσης: