Γεια σας, είμαι 18 χρονών με ύψος 1.88 και βάρος 84 κιλά. Μου αρέσει το σώμα μου όμως έχω ένα πρόβλημα με το γεγονός ότι έχω μεγάλο στήθος. Πώς γίνεται να το χάσω; Νίκος
Νίκο, η γυναικομαστία (συσσώρευση λίπους στο ανδρικό στήθος) έχει ποσοστά εμφάνισης έως και 40% στους άντρες. Η κατάσταση αυτή είναι συνήθως προσωρινή και οφείλεται σε μεταβολές του ορμονικού περιβάλλοντος του άνδρα, όπως αυτό συμβαίνει κατά τη διάρκεια της νεογνικής, εφηβικής και τρίτης ηλικίας. Κατά τη διάρκεια της εφηβικής ηλικίας, μάλιστα, το ποσοστό ανέρχεται στο 75% και από αυτό, το μεγαλύτερο ποσοστό εξαφανίζεται σε διάστημα δύο ετών. Διατροφικά, το μόνο που μπορείς να κάνεις είναι να χάσεις με ισορροπημένο τρόπο κάποιο βάρος και είναι βέβαιο ότι αναλογικά θα χάσεις λίπος και από τους μαστούς. Αλλά σίγουρα, μέσω της διατροφής, δεν μπορείς να κάνεις κάτι απόλυτα εξειδικευμένο για το στήθος.