Καλησπέρα, πριν 25 μέρες, ξεκίνησα μετά από καιρό πάλι τρέξιμο (αρκετά χαλαρό). Την επόμενη φορά (2 μέρες μετά) μετά τα πρώτα 5 λεπτά τζόγκινγκ ένιωσα ένα πόνο στο πίσω μέρος του γονάτου. Το ξεκούρασα για 5 μέρες και δοκίμασα και πάλι. Στα πρώτα 5 λεπτά με έπιασε ένας πόνος στο μπροστά μέρος του γονάτου, κάτω από την επιγονατίδα και στα αριστερά. Μήπως ξέρετε τι μπορεί να είναι και αν είναι σοβαρό τι θα πρέπει να κάνω; Όταν παραπατάω ή κάνω ποδήλατο δεν πονάει.
ευχαριστώ
Λεωνίδας

Αν τρέξατε σε σκληρή επιφάνεια (π.χ. τσιμέντο ή κακής ποιότητας διάδρομο) τότε δεν θα πρέπει να ανησυχείτε. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ξεκινήσετε τη γυμναστική σας σε χώρο με χόρτο ή σε αντικρασδαμικού τύπου διάδρομο. Αν συνεχίσετε να έχετε ενοχλήσεις τότε θα πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό.

Δείτε επίσης: