Γεια σας, είμαι 13 χρονών έχω ύψος 1,63 και ζυγίζω 49 κιλά. Τα πήρα απότομα ενώ ήμουν 41-42 όμως ακόμα δεν έχω αδιαθετήσει! Αυτό που με ενοχλεί και με επηρεάζει πολύ άσχημα ψυχολογικά είναι το γεγονός ότι έχουν συσσωρευτεί στα μπούτια και τη μέση (ψωμάκια).
Κατερίνα

Ο πιο ιδανικός τρόπος απώλειας λίπους είναι μέσω αερόβιας άσκησης προσπάθησε να επικεντρωθείς σε αερόβιες ασκήσεις ήπιας έντασης μεγάλης διάρκειας όπως βάδην, τρέξιμο, ποδήλατο, κολύμπι 3-4 φορές την εβδομάδα και αν θες συνδύασε την με ασκήσεις για όλο το σώμα 2-3 φορές την εβδομάδα

Δείτε επίσης: