Γεια σας, είμαι 22 χρονών, 1,72 και είμαι 80 κιλά. Κάνω έντονο χορό δύο φορές την εβδομάδα, ξεκίνησα κολυμβητήριο εδώ και μία βδομάδα καθημερινά από μία ώρα και γενικά περπατάω αρκετά. Το λίπος στο σώμα μου είναι ομοιόμορφα κατανεμημένο αλλά εντοπίζεται ένα μικρό προβληματάκι στην κοιλιά και τα μπράτσα. Τι πρέπει να κάνω γι’ αυτό;
ευχαριστώ προκαταβολικά
Ελένη

Ελένη, σύμφωνα με τα στοιχεία που μας δίνεις, κατατάσσεσαι στην κατηγορία του υπέρβαρου έχοντας περίπου 6 κιλά παραπάνω από την ανώτερη φυσιολογική τιμή. Άρα, λοιπόν, για να βελτιώσεις την εικόνα των σημείων του σώματος σου, όπου παρατηρείται η μεγαλύτερη εναπόθεση λίπους, θα πρέπει να χάσεις βάρος. Χάνοντας βάρος με ήπιο, ισορροπημένο και σταδιακό ρυθμό, παράλληλα με την κολύμβηση, είναι βέβαιο ότι θα δεις σημαντική βελτίωση, ειδικά στα επίμαχα σημεία.

Δείτε επίσης: