Γεια σας, είμαι 19 χρονών, ύψος 1.57 και 62 κιλά. Πριν ένα χρόνο ήμουν 80 κιλά αλλά κατάφερα με στερητική δίαιτα να χάσω και να φτάσω τα 62 κιλά και να παραμείνω σταθερά σε αυτά τα κιλά. Παρόλο που θέλω να χάσω και άλλα δεν τα καταφέρνω. Παίρνω λιποδιαλυτικά χάπια αλλά δεν βλέπω αποτέλεσμα. Επίσης έχω θυρεοειδή και ο γιατρός μου έχει απαγορεύσει κάποιες τροφές να τις καταναλώνω συχνά και δεν μπορώ να φτιάξω ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής.
ευχαριστώ
Μαιρούλα


Μαιρούλα, έχοντας χάσει τόσα κιλά, σημαντικός στόχος σου θα πρέπει να είναι, εκτός από το να χάσεις και τα υπόλοιπα, να διατηρήσεις την απώλεια που κατάφερες. Αρχικά, λοιπόν, θα πρέπει να έχεις υπομονή προσέχοντας τη διατροφή σου, ώστε ο οργανισμός σου να ισορροπήσει στο βάρος που έχεις φτάσει. Λιποδιαλυτικά χάπια και άλλα τέτοια «μαγικά ματζούνια» δεν συστήνονται καθώς δεν έχει βρεθεί κάποιο σημαντικό όφελος. Ο θυρεοειδής σου, αν ελέγχεται τακτικά, δεν θα σου δημιουργήσει πρόβλημα. Για να χάσεις κάποια ακόμα κιλά πρέπει οπωσδήποτε να αυξήσεις σημαντικά την κίνησή σου με κάποιο είδος άσκησης και να εφαρμόσεις ένα πρόγραμμα διατροφής με ιδιαίτερη λεπτομέρεια ώστε να έχεις μια αργή και σταδιακή απώλεια βάρους χωρίς βιασύνες.

Δείτε επίσης: