Καλησπέρα σας, είμαι 21 ετών και έχω έντονο άγχος, ζω μέσα στην ανασφάλεια και το φόβο. Φοβάμαι μήπως πάθω κάτι ξαφνικά και πεθάνω, μήπως αρρωστήσω.. (πριν κάποια χρόνια έχασα τον μπαμπά μου ξαφνικά και αυτό με τάραξε πολύ, μπορώ να πω ότι ψυχικά με διέλυσε) δεν μπορώ να χαλαρώσω. Γενικότερα έχω σκαμπανεβάσματα στη διάθεσή μου και πολλές φορές με πιάνει μια έντονη θλίψη, στεναχώρια στα καλά καθούμενα και αυτό με ρίχνει ψυχολογικά πολύ. Παλιότερα πάθαινα και κρίσεις πανικού αλλά δόξα τω Θεώ έχουν αρκετό καιρό να με πιάσουν, ανησυχώ όμως για τις έντονες αλλαγές στη διάθεση μου και τον έντονο φόβο που νοιώθω μήπως πάθω κάτι κακό. Προσπαθώ να το ξεπεράσω και όποτε αισθάνομαι καλύτερα τα άσχημα συναισθήματα επιστρέφουν. Θα ήθελα να μου πείτε τι ακριβώς μου συμβαίνει και πώς μπορώ να το ξεπεράσω.
σας ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων
Κατερίνα

Κατερίνα, φαίνεται ότι βιώνεις έντονο άγχος και φόβο ως προς την υγεία σου και τη ζωή σου. Πιθανόν να σχετίζεται με την ξαφνική απώλεια του πατέρα σου και με την απότομη επαφή σου με τις αρνητικές πλευρές της ζωής. Είναι αναμενόμενο να σου προκαλεί θλίψη και μεταπτώσεις στη διάθεση αυτή η κατάσταση. Θα σου πρότεινα να προσπαθήσεις να καταγράψεις όλα όσα σε προβληματίζουν, να σκεφτείς λύσεις για τα προβλήματά σου, να στραφείς προς τις ευχάριστες και χαλαρωτικές δραστηριότητες. Θα ήταν επίσης χρήσιμο να ξεκινήσεις την ατομική σου θεραπεία για να ανακουφιστείς από τα συμπτώματα και να αντιμετωπίσεις την απώλεια του πατέρα σου.

Δείτε επίσης: