Γεια σας, είμαι 17 χρονών, ύψος 1,74 και 56 κιλά και θα ήθελα τη βοήθειά σας. Θέλω να χάσω στα πόδια λίγο ακόμα αλλά όμως σταματάω τη δίαιτά μου γιατί χάνω από τη μέση και πάνω και δεν μου αρέσει. Τι πρέπει να κανό; Το ποδήλατο στο γυμναστήριο θα βοηθήσει;
Γεωργία

Από τα ανθρωπομετρικά σου χαρακτηριστικά δεν βρίσκω λόγο επιπλέον απώλειας βάρους. Το ποδήλατο μπορεί να αποτελέσει μορφή αερόβιας άσκησης που να βοηθήσει στην απώλεια λίπους. Προσπάθησε να συνδυάσεις το ποδήλατο με ασκήσεις για πόδια http://www.vita.gr/html/ent/948/ent.1948.asp θα σε βοηθήσουν να δεις αποτέλεσμα.

Δείτε επίσης: