Γεια σας, είμαι 27 ετών και είμαι 1,65 ύψος. Μητέρα τριών παιδιών και το τωρινό μου βάρος είναι 85 κιλά. Είχα φτάσει στο παρελθόν 110 κιλά και με διαιτολόγο έφτασα εδώ που έφτασα. Κουράστηκα πολύ και γι’ αυτό και δεν συνέχισα όμως γνωρίζω πολύ καλά ότι πρέπει να ξανασυνεχίσω για να καταφέρω να χάσω και τα υπόλοιπα. Όμως το προβλημα μου είναι ότι ενώ έχασα πολλά κιλά πριν είχα και έχω πολύ χοντρά πόδια, από τα γόνατα και μέχρι τον αστράγαλο. Πώς να το κοιτάξω;
Σουζάνα

Σουζάνα, η κατανομή του λίπους είναι πολύ ιδιαίτερη στον κάθε άνθρωπο και εξαρτάται από το φύλο αλλά και τα γονίδιά του. Ως γυναίκα έχεις αυξημένες πιθανότητες να συσσωρεύεις το σωματικό σου λίπος από την περιφέρεια και κάτω. Αν η απώλεια βάρους γίνεται με ισορροπημένο τρόπο και με κατάλληλο ρυθμό είναι βέβαιο ότι το περισσότερο λίπος θα χάνεται από τα σημεία με τη μεγαλύτερη εναπόθεση, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι μπορείς να αλλάξεις εντελώς τις γενετικές σου καταβολές. Αν, όμως, παράλληλα γυμνάζεσαι, και ειδικά στα συγκεκριμένα σημεία, η τοπική μυϊκή ενδυνάμωση θα βελτιώσει ακόμα περισσότερο την αισθητική αυτών των σημείων.

Δείτε επίσης: