Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι μπορούμε να παρατείνουμε τη ζωή μας κατά δυο χρόνια με μια απλή κίνηση: να σηκωνόμαστε από το κάθισμα και να στεκόμαστε συχνότερα. Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Λουιζιάνα αξιολόγησαν προηγούμενες έρευνες που αφορούσαν 167.000 ενήλικες ηλικίας 18-90 ετών και διαπίστωσαν ότι οι ενήλικες που κάθονται το περισσότερο τρεις ώρες στη διάρκεια της ημέρας προσθέτουν δυο χρόνια ζωής στο προσδόκιμο επιβίωσής τους.

Ο περιορισμός της παρακολούθησης τηλεόρασης έχει παρόμοια αποτελέσματα. Όσοι από εμάς περιορίζουμε την καθημερινή παρακολούθηση τηλεόρασης σε δύο ώρες ζούμε περισσότερο κατά 1,5 χρόνο. Είναι γνωστό ότι η καθιστική ζωή σχετίζεται με τα αυξανόμενα ποσοστά παχυσαρκίας και την κακή φυσική κατάσταση που με τη σειρά τους σχετίζονται με καρδιαγγειακά προβλήματα, διαβήτη και πολλές μορφές καρκίνου.

Η έρευνα δημοσιεύθηκε online στο επιστημονικό περιοδικό BMJ Open.

Δείτε επίσης: