Γεια σας, είμαι 19 ετών έχω ύψος 1.66 με 1.68 και είμαι 77 κιλά. Θέλω να χάσω κιλά. Έχω και αρκετά μεγάλο στήθος… Τι μου προτείνετε;
Μαρία

Μαρία, το πρώτο πράγμα που θα σε συμβουλεύσω είναι ότι δεν πρέπει να πανικοβάλλεσαι. Η απώλεια βάρους δεν θέλει σπασμωδικές κινήσεις προκειμένου να γίνει σωστά. Αυτή τη στιγμή είσαι υπέρβαρη κατά 7-8 κιλά και απαιτούνται το λιγότερο 2 μήνες προσπάθειας για να τα χάσεις. Επομένως, πρέπει να επαναπροσδιορίσεις το στόχο σου καθώς ο Αύγουστος είναι πολύ κοντά για να τα καταφέρεις. Άλλωστε, αν θες να χάσεις λίπος πρέπει να χάνεις βάρος ήπια, σταδιακά και ισορροπημένα.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: