Γεια σας, είμαι 16 χρονών, έχω ύψος 1,58 και είμαι 50 κιλά, θέλω να χάσω στις καμπύλες κάνω καθημερινά τις 8 πρώτες ασκήσεις άπω τη σελίδα σας http://www.vita.gr/html/ent/906/ent.1906.asp και τρώω 4-5 γεύματα καθημερινά από 700-900 θερμίδες την ημέρα, πίνω νερό και πράσινο τσάι επίσης. Δεν βλέπω όμως αποτέλεσμα μεγάλο στις καμπύλες. Μήπως κάνω κάτι λάθος ή μήπως μπορείτε να μου προτείνετε κάτι άλλο;
Στέλλα

Οι θερμίδες που καταναλώνεις είναι εξαιρετικά λίγες και θα σου πρότεινα οπωσδήποτε να τις αυξήσεις. Αν και δεν βρίσκω λόγο απώλειας βάρους σύμφωνα με τα χαρακτηριστικά σου. Η πιο ιδανική άσκηση απώλειας λίπους είναι η αερόβια όπως ποδήλατο, τρέξιμο, κολύμπι, περπάτημα.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: