Γεια σας, είμαι 22 χρονών, 1.60 με 67 κιλά. Προσπαθούσα εδώ και αρκετό καιρό, περίπου μισό χρόνο, να χάσω κιλά και δεν έχασα περισσότερα από ένα όλο αυτό το διάστημα. Ανακάλυψα, έπειτα από εξετάσεις, ότι έχω υποθυρεοειδισμό. Ξεκίνησα μια δίαιτα από ενδοκρινολόγο απλά η επανάληψη των ίδιων γευμάτων σε καθημερινή βάση, εκτός από τις ποικιλίες του μεσημεριανού, με κούρασαν ψυχολογικά. Έχασα 8 κιλά μέχρι θωρά σε 2,5 μήνες και έπειτα σταμάτησα. Δεν έχω ξαναβάλει και επιθυμώ να χάσω αλά 12 κιλά ώστε να αρθώ σε φυσιολογικά επίπεδα. Μπορώ να ακολουθήσω μια κανονική δίαιτα ή πρέπει να περιοριστώ σ’ αυτή του ενδοκρινολόγου που είναι ειδική για υποθυρεοειδισμό;
σας ευχαριστώ!
Παρασκευή

Παρασκευή, η βοήθεια που έλαβες από τον ενδοκρινολόγο σου ήταν πολύ σημαντική για να ρυθμίσεις το μεταβολισμό σου, αφού προφανώς ξεκίνησες να λαμβάνεις αγωγή με θυρεοειδικές ορμόνες μετά τη διάγνωση του υποθυρεοειδισμού. Αυτός είναι και ο λόγος που κινητοποιήθηκε ο μεταβολισμός σου και «πήρε μπροστά». Στο κομμάτι της διατροφής όμως οφείλω να σου τονίσω ότι οι ειδικοί είναι άλλοι. Οι επιστήμονες διαιτολόγοι-διατροφολόγοι είναι οι πλέον αρμόδιοι να σε βοηθήσουν στη ρύθμιση του βάρους σου χαρίζοντάς σου και όλη την απαραίτητη ποικιλία τροφίμων στα γεύματά σου. Παράλληλα, η διατροφή σου θα πρέπει πάντοτε να έχει κάποια στοιχεία που βοηθούν στην περίπτωση του υποθυρεοειδισμού, όπως τα μικρά και συχνά γεύματα, η πρόσληψη επαρκών ποσοτήτων ιωδίου, σεληνίου και βιταμίνης D καθώς και η αποφυγή του χλωρίου, φθορίου και βρωμίου.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: