Γεια σας, έχω στήθος και μπράτσα και θέλω να τα χάσω. Ζυγίζω 74 κιλά με 1.60 ύψος. Τι να κάνω; Είμαι 37 χρονών.
Δέσποινα

Αερόβιες ασκήσεις όπως τρέξιμο, τζόγκινγκ , ποδήλατο, κολύμπι, ελλειπτικό, 3-4 φορές την εβδομάδα σε μέτρια ένταση, 30-40 λεπτά συστήνονται για απώλεια λίπους

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: