Γεια σας είμαι 15 χρονών και έχω ύψος 1.65 και 50 κιλά. Κάνω 2 χρόνια χορό και έχω χάσει 5 κιλά από τότε, και πάντα έκανα άριστα ισορροπημένη διατροφή. Έχω ιδανικό βάρος. Θα μου προτείνατε να χάσω λίγα κιλά επιπλέον και πως θα μπορούσα να το κάνω αυτό;
Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να χάσεις περισσότερο βάρος. Να έχεις υπόψη, ότι, για την ηλικία και το ύψος σου, κάτω από τα 48 κιλά θεωρείσαι λιποβαρής, δηλαδή με βάρος κάτω από το φυσιολογικό-υγιές.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: