γεια σας, είμαι 16 χρονών και είμαι 1,60 και 61 κιλα. Eίμαι πολύ πάνω από το κανονικό και αν ναι πόσα πρέπει να χάσω κυρίως λίπος έχω στην κοιλιά για να μπορέσω να το χάσω πρέπει να κάνω αερόβιες ασκήσεις όπως περπάτημα ή βοηθάνε και οι κοιλιακοί ευχαριστ;v
Παναγιώτα

Στην ηλικία που βρίσκεσαι και σύμφωνα με το ύψος που έχεις το βάρος σου δεν θα πρέπει να ξεπεράσει τα 62 κιλά. Οπότε έχεις ένα φυσιολογικό βάρος.

Δείτε επίσης: