Γεια σας, είμαι 29 χρονών, 70 κιλά και 164 ύψος. Θέλω να χάσω γύρω στα 10 κιλά τουλάχιστον αλλά κάθε φορά που ξεκινάω την τρίτη μέρα τα παρατάω. Δεν δουλευω κιόλας (είμαι σπίτι με τον γιο μου 2,5 ετών) και είναι ακόμη πιο δύσκολο. Υπάρχει κάτι που να με βοηθήσει;
Zωή

Ζωή, για κανέναν δεν είναι εύκολο να μπει σε ένα διατροφικό καλούπι και να το διατηρήσει. Το ζήτημα είναι πόσο σημαντικό είναι να χάσεις βάρος και πόσο πολύ εσύ το θέλεις. Από άποψη υγείας έχεις λίγα παραπάνω κιλά (68 κιλά είναι το μέγιστο φυσιολογικό βάρος) και από άποψη αισθητικής υποθέτω ότι είναι σαφώς περισσότερα. Αν οι λόγοι της αισθητικής και της υγείας είναι πιο δυνατοί από την επιθυμία σου να είσαι ελεύθερη στη διατροφή σου τότε οφείλεις να επιβληθείς στον εαυτό σου. Διαφορετικά, σημαίνει ότι υπερτερεί για σένα το να τρως χωρίς περιορισμούς. Το πιο σημαντικό είναι να κάνεις έναν ειλικρινή διάλογο με τον εαυτό σου και να αποφασίσεις τι θέλεις περισσότερο!