Γεια σας, είμαι 20 χρονών, είμαι 158 και 52 κιλά, έχω όμως πρόβλημα με την περιφέρεια ενώ τα πόδια μου είναι αδύνατα. Πώς γίνεται να τα χάσω;
Νικολίτσα

Νικολίτσα, η περιφέρεια είναι χαρακτηριστικό του γυναικείου φύλου αφού εκεί επικεντρώνεται το μεγαλύτερο ποσοστό λίπους συνήθως σε μια γυναίκα. Προφανώς και υπάρχει γενετική προδιάθεση για την εικόνα που παρουσιάζεις. Έχεις πολύ καλό βάρος και δεν κρίνεται απαραίτητο να χάσεις άλλα κιλά. Για να βελτιώσεις τη σωματική σου εικόνα, παράλληλα με μια ισορροπημένη διατροφή, θα πρέπει να κάνεις σημαντικές προσπάθειες στο κομμάτι της άσκησης και ιδιαίτερα στα συγκεκριμένα σημεία. Σε κάθε περίπτωση, χρειάζεται χρόνος για να αλλάξει η εικόνα της περιοχής.

Δείτε επίσης: