Γεια σας, είμαι 15 ετών και έχω ύψος 1.60 και βάρος 46 κιλά! Πιστεύω πως είμαι καλά στα κιλά αλλά σε κάποια σημεία του σώματος μου έχω παραπάνω λίπος. Στα πόδια πιστεύω πως τα μπούτια μου είναι πιο παχιά ενώ οι γάμπες είναι πολύ λεπτές. Επίσης έχω και παχάκια γύρω από τη μέση αλλά δεν με ενοχλούν και τόσο! Κυρίως θέλω να με βοηθήσετε και να μου πείτε τι να κάνω για να σφύξουν τα πόδια μου και να είναι πιο ωραία χωρίς όμως να αδυνατίσω άλλο. ευχαριστώ
Καλυψώ

Καλύτερη λύση είναι η γυμναστική και ο χορός. Βρες ένα χόμπι ή κάποια δραστηριότητα και θα δεις πως θα αλλάξει το σώμα σου. Διατροφικά πρόσεχε την ποιότητα των γευμάτων σου ώστε να μειωθούν τα λιπαρά. Φρούτα και λαχανικά να υπάρχουν καθημερινά στο διαιτολόγιό σου, μείωσε τα γλυκά, τα αναψυκτικά και τα γεύματα απ’ έξω και επέλεξε τροφές καλύτερες για το σώμα σου. Σπιτικά φαγητά, υγιεινά σνακ, άφθονο νερό και οι αλλαγές δε θα αργήσουν να φανούν. Είσαι μικρή ακόμα οπότε τώρα είναι ο καιρός να αποκτήσεις υγιεινές συνήθειες που θα ακολουθείς για πάντα.

Δείτε επίσης: