Γεια σας, είμαι 20 ετών, 83 κιλά και 1,64 σε ύψος. Έπαιρνα χρόνια κορτιζόνη λόγω άσθματος. το βάρος μου έχει αυξομειωθεί κατά διαστήματα. Στις πανελλήνιες όμως πήρα περίπου 20 κιλά και παρά τις προσπάθειες που έχω κάνει με τη βοήθεια ειδικού έχασα μόνο 4 κιλά σε 4 μήνες τα οποιά τα πηρά διπλά μετά το σταμάτημα της ειδικής διατροφής. Παρουσιάζω εντερικές διαταραχές και συχνά αίσθηση κόπωσης. Έχω επισκεφτεί εντερολόγο ωστόσο δεν έγινε κάποια διάγνωση. Υπάρχει περίπτωση λόγω του εντέρου να σχετίζεται το πρόβλημα με το βάρος μου; Ελπινίκη
Το ιδανικό βάρος για το ύψος σου είναι περίπου μέχρι 65 – 70 κιλά. Εντερικά προβλήματα και κατά συνέπεια προβλήματα δυσκοιλιότητας μπορεί να προκαλέσουν αύξηση βάρους και σίγουρα δεν βοηθάνε σε προσπάθεια απώλειας βάρους. Μου κάνει εντύπωση που ο εντερολόγος δεν σε βοήθησε. Γενικώς όμως τα προβλήματα του εντέρου προέρχονται από άγχος. Οι πανελλήνιες και οι εξεταστικές λοιπόν χειροτερεύουν τη κατάσταση το ίδιο άγχος προκαλεί και η πίεση για χάσιμο βάρους. Να προσέχεις τη διατροφή σου χωρίς υπερβολές, να ασκείσαι τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα, να πίνεις νερό και να κάνεις πράγματα που σε ηρεμούν. Υπομονή και σταθερότητα στον τρόπο ζωής σου και θα φύγουν τα κιλά αργά και σταθερά. Την περίοδο που παίρνεις κορτιζόνη η διατροφή σου πρέπει να είναι ακόμα πιο προσεκτική αλλά πάνω από όλα να προσέχεις τον εαυτό σου. Όταν βρεις μια ισορροπία θα έρθουν και τα αποτελέσματα που θέλεις.

Δείτε επίσης: