Είμαι 16 χρονών, 46 κιλά και 1,53 ύψος. Είμαι σχετικά κοντή και δεν ξέρω αν έχω το σωστό βάρος. Ενώ είμαι αδύνατη στα πόδια έχω λίγη κοιλιά. Τι μπορώ να κάνω;
Μαρία

Μαράκι, το βάρος σου δεν είναι ανησυχητικό χωρίς αυτό να σημαίνει ότι είσαι ιδανική. Η αυξημένη κατανομή του λίπους στην κοιλιά σου, είναι ένδειξη τοπικού πάχους, το οποίο μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες (γονιδιακούς, διατροφικούς, κοινωνικούς π.χ. άγχος κ.α.) ή σε συνδυασμό αυτών. Επειδή λοιπόν είσαι πολύ μικρή για να αγχώνεσαι αλλά σε ιδανική ηλικία για να αποκτήσεις υγιείς συνήθειες, επέλεξε έναν τρόπο άσκησης που σε εκφράζει και μαζί μ’ αυτήν ένταξε την ισορροπημένη διατροφή στην καθημερινότητα σου. Θα εκπλαγείς από το αποτέλεσμα.

Δείτε επίσης: