Eίμαι 23 ετών και το ύψος μου είναι 1,60. Πάντα ήμουν υπέρβαρη με 10 παραπανίσια κιλά. Πριν 2 χρόνια η ζυγαριά πήγε στα 102. Έχασα 20 κιλά (τα 15 έφυγαν πολύ γρήγορα σε διάστημα 4 μηνών και χωρίς μεγάλη προσπάθεια από μέρους μου) και τα έχω σταθεροποιήσει εδώ και 7 μήνες. Δεν υπάρχουν κάποια ορμονικά προβλήματα και ο σωματότυπός μου είναι αχλάδι. Ξεκίνησα κολύμβηση πριν μια εβδομάδα για να χάσω άλλα 20 κιλά μέχρι τον Ιούνιο και νιώθω μεγαλύτερη ευεξία. Πιστεύετε ότι με την κολύμβηση μπορεί ο στόχος μου να πάει πολύ πίσω ή να συνεχίσω μόνο με διατροφή; ευχαριστώ πολύ.
Νάγια

Αγαπητή Νάγια απ’ ότι κατάλαβα καταβάλεις μια σπουδαία προσπάθεια, η οποία αξίζει να συνεχιστεί. Γνωρίζω τις δυσκολίες που αντιμετωπίζεις, αλλά δεν καταλαβαίνω γιατί σκέφτεσαι να σταματήσεις την κολύμβηση από τη στιγμή που όχι μόνο είναι ο καλύτερος σύμμαχος στην προσπάθειά σου να χάσεις τα περιττά κιλά, αλλά σου προσφέρει και ψυχική ευεξία. Να ξέρεις πως για να έχεις τα καλύτερα αποτελέσματα πρέπει ακολουθείς την κατάλληλη διατροφή και παράλληλα να γυμνάζεσαι όσο μπορείς. Ο μόνος λόγος για να σταματήσεις το κολυμβητήριο είναι γιατί επέλεξες κάποιο άλλο είδος άσκησης. Ο στόχος των 20 κιλών μέχρι τον Ιούνιο, είναι δύσκολος διότι ο ρυθμός απώλειας βάρους μειώνεται καθώς χάνεις κιλά. Προσπάθησε να κολυμπάς τουλάχιστον τέσσερις φορές την εβδομάδα, αυξάνοντας βαθμιαία τη διάρκεια της άσκησής σου. Περιμένω νέα σου και είμαι σίγουρη ότι θα βελτιώνεσαι διαρκώς.

Δείτε επίσης: