Γεια σας, είμαι 15 χρονών, το ύψος μου είναι 1,66 περίπου. Είμαι 75 κιλά. Πώς μπορώ να χάσω γρήγορα κιλά;
Φωτεινή

Φωτεινή, αν διαβάζεις αυτό το blog, θα έχεις παρατηρήσει ότι ποτέ δε συστήνουμε τη γρήγορη απώλεια βάρους. Η επιστήμη είναι ξεκάθαρη σε αυτό το θέμα. Πόσο μάλλον όταν μιλάμε για την ηλικία σου, όπου η ανάπτυξη δεν έχει ολοκληρωθεί και απαγορεύεται η ταχύτητα στην απώλεια. Κιλά μπορείς να χάσεις με ιδιαίτερη προσοχή στον τρόπο με τον οποίο θα το κάνεις. Με ισορροπημένη δίαιτα, παράλληλα με σωματική άσκηση και στόχο η απώλεια να είναι κοντά στο μισό κιλό την εβδομάδα.

Δείτε επίσης: