Είμαι 13 χρονών,164 cm και 56 κιλά! Θα ήθελα να μου προτείνετε τρόπους έτσι ώστε να χάσω πόντους από την περιφέρεια και να εξαφανίσω παντελώς τη κυτταρίτιδα στα πόδια!
Ηλιάνα

Τα κιλά σου φίλη μου είναι πολύ καλά για το ύψος σου. Επίσης η ηλικία σου ιδανική, ώστε το σώμα σου να ανταποκριθεί σε όποιο είδος άσκησης επιλέξεις, αρκεί να είσαι συνεπής. Θα σε συμβούλευα να προτιμήσεις κάποιο δυναμικό τύπο άθλησης, όπως ένα μαχητικό άθλημα , προπονήσεις cross training ή και κάποιο είδος χορού. Όπως κατάλαβες ακόμη και ένα σώμα χωρίς περιττά κιλά, έχει ανάγκη από άσκηση για να σμιλευθεί και να αναδειχθεί. Η κυτταρίτιδα, θα περιοριστεί με τη γυμναστική και τη σταθερά σωστή διατροφή. Βάλε στη διατροφή σου τα φρούτα , τα λαχανικά, τα καλά λιπαρά και περιόρισε τα κορεσμένα λιπαρά, το αλάτι και τη ζάχαρη.

Δείτε επίσης: