Γεια σας, ειμαι 48 ετων και πριν απο δυο χρονια ενα αποτομο πρήξιμο στον λαιμό με έστειλε στο νοσοκομειο και απο εκει στο χειρουργειο για ολική αφαίρεση θυρεοειδή και λεμφαδενων. Αυτο βεβεα ηταν και το πιο καλό μια και μου διεγνωσαν οτι πασχω από πολαπλη σκπ. Είμαι καλα πια και περνω ρεμπιφ 44. Η ολη ιστορια με έριξε κάτω τον πρωτο χρονο και το αποτελεσμα εφτασα στα 93 κιλα… Έχω αρχίσει δίαιτα με οτι μαγειρεύω για μεσημερι και βραδυ ενα γαλα. Απο γυμναστικη εχω στην κατοχη μου εναν αεροπερατητη, εναν διαδρομο, ενα μασαζ και μια πλατφορμα δονησης. Ένα απολυτο γυμναστηριο δηλαδη. Με την παθηση μου ομως με κουραζουν σχεδον τα μισα και μονο η δονηση δεν μου προκαλεί κόπωση. Κάνω απο μιση ωρα μεχρι και μια την μερα. Έχω ψαξει για κατι σχετικο αλλα δεν εχω βρει τιποτα. Είμαι 1.68 και 93 κιλά, θέλω να φτάσω στα 65 με 68 ποσες θερμιδες καίει η δόνηση και ποση ωρα θα πρεπει να κανω; Και αν τις μέρες τις περιοδου πρεπει να την χρησημοποιω; σας ευχαριστώ πολύ Αθηνά….

Αγαπητή Αθηνά, όπως καταλαβαίνω το πρόβλημα που αντιμετωπίζεις είναι αρκετά σύνθετο, όμως αρμοδιότερος να σε συμβουλεύσει είναι ο γιατρός σου. Αυτό που εγώ μπορώ να σου πω, εφόσον σου επιτραπεί να γυμναστείς ελεύθερα, είναι να μην υπερβαίνεις τα όρια σου και να μην ασκήσαι σε υψηλές εντάσεις. Όσον αφορά στην πλατφόρμα δόνησης, δεν πιστεύω ότι είναι ό,τι καλύτερο για εσένα δεδομένης της φύσης της νόσου που σε απασχολεί (αν κατάλαβα καλά είναι νευρολογική η νόσος). Θα σε κατευθύνει σωστότερα ο γιατρός σου.

Δείτε επίσης: