Αγαπητό Vita, είμαι 15 χρονών, 65 κιλά, 1,73 ύψος. Θέλω να κάνω δίαιτα και να χάσω 6 κιλά. Πόσες θερμίδες πρέπει να παίρνω; Βασιλική
Βασιλική, με βάση τα χαρακτηριστικά σου, έχεις φυσιολογικό βάρος. Λόγω ηλικίας, όπου η ανάπτυξή σου δεν έχει ολοκληρωθεί, δεν είναι κατάλληλο το χρονικό σημείο για να κάνεις δίαιτα για περαιτέρω απώλεια βάρους. Αυτό συστήνεται μόνο σε περιπτώσεις υπέρβαρου ή παχύσαρκου παιδιού της ηλικίας σου και όχι στη δική σου περίπτωση.