Γεια σας. Είμαι 1.70 και 68 κιλά και θέλω να χάσω τα κιλά από την περιφέρεια. Τι πρέπει να κάνω; Φωτεινή
Φωτεινή, ένα τέτοιο ερώτημα δεν έχει μια απλή απάντηση. Το σίγουρο είναι ότι μπορείς να βελτιώσεις την εικόνα του σώματός σου με ισορροπημένη διατροφή, απώλειας βάρους και παράλληλη τακτική άσκηση. Η «γυναικοειδής» κατανομή λίπους στο σώμα σου (λίπος στην περιφέρεια) δε γίνεται να αλλάξει απόλυτα, αλλά είναι βέβαιο ότι αν χάσεις λίγο βάρος με ισορροπημένο τρόπο, η απώλεια θα επικεντρωθεί στα σημεία με το περισσότερο λίπος.

Δείτε επίσης: