Είμαι 66 κιλά και έχω ύψος 1.61. Είμαι 16 χρονών. Πως θα μπορέσω να φτάσω στα 56; Ρεγγίνα
Ρεγγίνα, μια τέτοια ερώτηση δεν είναι τόσο απλή για να απαντηθεί σε βάθος στο πλαίσιο αυτού του blog. Και για εσένα, οι γενικές συστάσεις περιλαμβάνουν την εφαρμογή ενός ισορροπημένου προγράμματος απώλειας βάρους την κατανάλωση ποικιλίας τροφών σε μικρά και συχνά γεύματα με έλεγχο των θερμίδων που προσλαμβάνεις. Αν ταυτόχρονα έχεις και τακτική άσκηση είναι το ιδανικό.

Δείτε επίσης: